Există un tip de pâine pe care ar trebui să îl consumi zilnic/ Scade colesterolul și reduce inflamația corpului 15 noiembrie Redacția 0 comentarii
Cum ne influențează consumul de cofeină calitatea somnului/ Experții în sănătate recomandă să nu depășim 400 de miligrame de cofeină pe zi, dar un studiu recent susține că și această doză ar putea avea efecte adverse, dacă e consumată cu câteva ore înainte de a merge la culcare 15 noiembrie Redacția 0 comentarii
Ce poți păți dacă mănânci prea multe ouă? / Cercetătorii de la Harvard au stabilit că un om sănătos poate consuma 7 ouă pe săptămână fără a avea probleme, iar cei cu diverse afecțiuni, între 2 și 5 15 noiembrie Daniela Arnăutu 1 comentarii 2077 vizualizări
Medic: „Temele foarte multe, fast-foodul, accesul rapid la ţigări, la droguri duc la apariţia de sindroame depresive, la însingurare / Atunci apare şi diabetul zaharat de tip II” 15 noiembrie Redacția 0 comentarii
7 greșeli, la micul dejun, care îți pot sabota cura de slăbire/ Cine fuge de proteine, mănâncă dulciuri dis de dimineață sau bea cafeaua pe stomacul gol s-ar putea să ajungă chiar să se îngrașe, în loc să piardă în greutate 15 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Gustarea ideală pentru sănătatea creierului. Se găsește în orice magazin și e accesibilă ca preț / Recomandarea nutriționiștilor: „Cu o alimentație adecvată, putem preveni declinul cognitiv” 14 noiembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii 2560 vizualizări
7 alimente care pot ajuta la slăbit/ Ouăle, iaurtul grecesc, ovăzul și ceaiul verde pot ajuta la topirea excesului de grăsime 14 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Provocările psihologice din spatele procesului de slăbit / Nutriționistul Tania Fântână te învață cum să transformi lupta cu kilogramele într-o călătorie de redescoperire personală: „Procesul de slăbit nu înseamnă respectarea cu ochii închiși a unui tabel de alimente și atât” (VIDEO) 14 noiembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii 2342 vizualizări
Nu doar plăcintă de dovleac. Cu ce alte ingrediente putem combina dovleacul și cum? Tot ce se poate prepara din acest aliment vegetal considerat vedeta toamnei 14 noiembrie Mihaela Găneț 0 comentarii
„Ceaiuri elixir” din ingrediente atipice cu efecte complexe pentru trup și minte. Ceai de morcovi pentru piele, ceai de ghimbir și afine pentru memorie sau ceai pentru imunitate pe bază de portocale și scorțișoară / Cum te ajută curcuma sau pudra de ardei cayenne 14 noiembrie Otilia Ignat 0 comentarii 11511 vizualizări
Kennedy F. Jr. critică dur obiceiurile alimentare ale lui Donald Trump şi cataloghează mâncarea de la bordul avionului de campanie al preşedintelui ales drept „otravă”: „Nu l-am văzut niciodată bând un pahar de apă” 14 noiembrie Redacția 0 comentarii
14 noiembrie, Ziua Mondială a Diabetului. „Epidemia tăcută” afectează deja 537 de milioane de adulți la nivel global / Numărul lor crește accelerat / Alimentația și poluarea sunt printre cauzele principale 14 noiembrie Otilia Ignat 1 comentarii
Ce îngrașă mai puțin: pâinea sau mămăligă? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână / „Mămăliga moale are mai puțin mălai și, implicit, mai puține calorii” 14 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii 176103 vizualizări
Ce faci când ai scăpat prea multă sare în mâncare? Câteva metode simple pentru a repara un preparat excesiv de sărat 13 noiembrie Mihaela Găneț 0 comentarii 42266 vizualizări
Îți plac dulciurile, dar îți faci griji cu privire la creșterea în greutate? Nu trebuie să renunți la zahăr pentru a slăbi. Iată de ce 13 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Matcha sau cafea/Ce au în comun, ce au diferit/Avantajele și dezavantajele fiecăreia dintre ele 13 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii 5397 vizualizări
Ciupercile champignon pot ajuta la încetinirea progresiei cancerului de prostată, sugerează un nou studiu / Medic: „Descoperim că substanțele derivate din plante ar putea, într-o zi, să sprijine tratamentele tradiționale pentru cancer și practicile de prevenire” 13 noiembrie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Cum să îți începi ziua: Care sunt cele mai bune și cele mai rele alimente pentru micul dejun / Nutriționistul Tania Fântână: Trei principii nutritive nu ar trebui să lipsească din formula micului tău dejun: proteinele, grăsimile bune, fibrele” 13 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
La ce alimente ar trebui să renunți, dacă vrei să-ți scazi colesterolul/Cercetătorii spun că niciodată nu e prea târziu să ne schimbăm dieta 12 noiembrie Redacția 0 comentarii
Șapte alimente bogate în magneziu, pentru a stimula sănătatea inimii/Ciocolata neagră, cerealele integrale, oleaginoasele, peștii grași și avocado contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare 12 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Un dietetician dezvăluie 11 gustări ideale, dacă urmezi dieta mediteraneeană / Avocado, hummus, năut și brânza sunt „alimente-vedetă”, sănătoase, gustoase și hrănitoare 12 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cum îți dai seama dacă ai putea avea o intoleranță la lactoză sau la gluten. Când spune o nutriționistă că ar trebui să ne prezentăm la medic 12 noiembrie Mihaela Găneț 1 comentarii
N-ai timp să gătești, dar ai vrea să pregătești o mâncare sănătoasă și completă din punct de vedere nutritiv? Iată câteva trucuri. Și un exemplu de prânz cu 3 feluri pentru care nu trebuie să aprinzi cuptorul 12 noiembrie Redacția 0 comentarii 3287 vizualizări
Ce efect are cofeina asupra diabetului? Unul imprevizibil! /Diabeticii care beau zilnic cafea sau băuturi ce conțin cofeină trebuie să-și monitorizeze glicemia și să discute cu medicul despre ajustarea cantității de cofeină 12 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Superalimente: Semințele de chia, spanacul și afinele sunt printre cele mai cunoscute / Dar ce sunt, totuși, superalimentele? Au ele efecte miraculoase? Nutriționistul Tania Fântână este de părere că acestea „pot adăuga valoare unei diete sănătoase, dar nu sunt o soluție magică” 12 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Planul de dietă de 7 zile care îți prelungește viața cu 10 ani/Este specifică „celui mai sănătos sat din lume”, Pioppi, situat în sudul Italiei și este protejată UNESCO/Este considerată originea dietei mediteraneene 11 noiembrie Redacția 0 comentarii
Cum ajuți corpul să asimileze iarna vitamina D prin dietă. Sfaturile unei nutriționiste 11 noiembrie Redacția 0 comentarii
Cum să mănânci pâinea sănătos și cu ce să o combini pentru a nu lua în greutate/Este unul dintre cele mai vechi alimente și o excelentă sursă de nutrienți 11 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Cât timp este bun iaurtul după data de expirare? / Specialiștii susțin că două săptămâni după depășirea termenului, iaurtul este bun de mâncat, dacă a fost păstrat în frigider și nu are modificate mirosul, textura și aspectul 11 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii 1051 vizualizări
Idei pentru cină: „Mac and cheese”, dar cu un conținut caloric mai redus/ Se poate prepara și fără bechamel/ Rețetele Juanitei 11 noiembrie Ioana Costescu 0 comentarii 8658 vizualizări
Nutriționistă: „Pentru a scăpa de dureri consum pește exact o săptămână înainte de menstruație”. Care este motivul pentru care apar aceste dureri. Una din trei femei le experimentează 11 noiembrie Redacția 0 comentarii
Alimentele ultraprocesate sau procesate/Care este diferența dintre ele și care sunt mai dăunătoare pentru sănătate, conform nutriționiștilor 11 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Misiune posibilă: Cum să eviți pofta de dulce/ Trucuri și alternative sănătoase, pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea. Sfaturi pentru reducerea zahărului de la nutriționistul Tania Fântână 11 noiembrie Tania Fântână 0 comentarii
Femeile care beau peste 400 de mililitri de lapte de vacă zilnic au un risc mai mare de a muri de boli de inimă/Studiile recente au arătat asocierea între consumul excesiv de lapte și bolile cardiace 10 noiembrie Redacția 0 comentarii
Sângeretele ar putea ajuta organismul să se recupereze mai rapid după chimioterapie/Acest tip de cârnat este o sursă importantă de vitamine și minerale și poate ameliora anemia 10 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Nivelurile ridicate de grăsimi sănătoase ar putea proteja împotriva cancerului, confirmă un nou studiu/Efectul protector este mai mare la tineri 10 noiembrie Redacția 0 comentarii
Zece motive pentru care să adaugi scorțișoară în cafea: Poate ajuta la întărirea imunității, ține în frâu glicemia și poate preveni infecțiile 10 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii 6844 vizualizări
Zece condimente și plante aromatice care sunt bune și pentru pierderea în greutate/Scorțișoara, chimenul sau turmericul sun printre cele mai bune 10 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii 7581 vizualizări
Ce efecte are mâncarea condimentată? / Alimentele iuți pot accelara metabolismul, pot ajuta inima și ar putea să te ajute să trăiești mai mult 9 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Nu știi ce să mai gătești? G4Food îți propune un meniu pentru întreaga săptămână 11-17 noiembrie 9 noiembrie Ioana Costescu 0 comentarii 2195 vizualizări
Un medic chirurg italian care suferea de diabet și hipertensiune s-a vindecat după 18 luni de dietă controlată sub supravegherea fundației Valter Longo, cercetător în domeniul longevității 9 noiembrie Mihaela Găneț 0 comentarii
8 gustări simple care nu îți vor crește glicemia: Tonul, avocado, ouă, hummusul și iaurtul simplu nu îți vor crește nivelul zahărului din sânge 9 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Un nutritionist-dietetician dezvăluie secretele reușitei unei cure de slăbire: “Eu nu dau termene fixe si nu exclud total anumite alimente. Calculul după numărul de calorii nu este totul în diete!” 9 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cea mai scumpă miere din lume costă 5000 euro pe kilogram. Provine dintr-o peșteră la mare adâncime din Turcia 8 noiembrie Mihaela Găneț 0 comentarii 17190 vizualizări
Idei de alimente fermentate pline de probiotice naturale. Morcovi murați cu ghimbir sau hrean / Pot fi serviți pe post de salată, ca garnitură sau chiar ca gustare între mesele principale 8 noiembrie Mihaela Găneț 1 comentarii 23102 vizualizări
Carnea de curcan, bună dacă vrei să slăbești/Dacă e procesată nu mai are același efect/Alte beneficii și riscuri, explicate de nutriționiști 8 noiembrie Angela Sabău 0 comentarii
Ce pui prima dată în salată: uleiul, sarea sau oțetul? Iată cum trebuie preparate corect vinegreta și salata 8 noiembrie Redacția 0 comentarii 18936 vizualizări
Ce pot mânca pentru a mă încălzi?/Supa, proteinele, grăsimile și legumele prăjite pot contribui la autoreglarea temperaturii corpului 8 noiembrie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cum arată micul dejun perfect în viziunea Universității Harvard/ Grupele de alimente obligatorii/ Rețeta de ovăz la cuptor cu banane și afine 8 noiembrie Redacția 0 comentarii 31125 vizualizări
Cum elimini „antinutrienții” din leguminoase și care sunt riscurile pentru sănătate dacă nu le pregătești corespunzător 7 noiembrie Redacția 0 comentarii
