Alternativă naturală la statinele sintetice / Orezul roșu fermentat, secretul asiatic pentru o inimă sănătoasă 8 iunie Angela Sabău 0 comentarii
Cele mai bune idei de mâncare pentru plajă/ Migdalele, floricelele, fructele, batoanele preparate în casă, chec-ul cu banana și apa cu gheață, printre alimentele ideale pentru un picnic pe plajă 8 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Micul dejun care accelerează metabolismul / Cinci alimente recomandate de nutriționiști, pentru a stimula arderea grăsimilor 8 iunie Angela Sabău 0 comentarii 22959 vizualizări
Alimente hidratante care ajută și la menținerea glicemiei sub control / Sunt ieftine, la îndemâna oricui și asigură o dietă excelentă în special pentru cei cu diabet de tip 2 7 iunie Angela Sabău 0 comentarii
Consumul unui anumit tip de pâine, asociat cu riscul de deces prin cancer de colon/ Un studiu recent arată că o simplă schimbare în stilul de viață poate reduce decesele provocate de acest tip de cancer cu o treime 7 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cine mediteraneene delicioase și sănătoase, cu doar 400 de calorii/ Pregătește-ți silueta pentru plajă, mâncând cine bogate în legume, grăsimi sănătoase și proteine slabe 7 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Ții o dietă vegană? Află care sunt cele șapte substanțe nutritive pe care s-ar putea să nu le obții din alimentele de origine vegetală 7 iunie Daniela Arnăutu 1 comentarii
VIDEO | „De luni intru la dietă”: Cercul vicios al perfecțiunii alimentare / Nutriționistul Tania Fântână explică de ce „a mânca perfect” nu funcționează 7 iunie Tania Fântână 1 comentarii
Ierburi și condimente care pot reduce balonarea, scădea glicemia sau îmbunătăți memoria/Un consum mic, dar constant, de ierburi și condiment, îți poate îmbunătăți digestia și nu numai 6 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Alimente ieftine și la îndemâna oricui, care pot reduce colesterolul și preveni atacurile de cord, potrivit unui studiu/ Un consum zilnic de năut, fasole sau alte leguminoase, poate readuce colesterolul în limite normale 6 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Cel mai bun mic dejun pentru susținerea metabolismului, potrivit nutriționiștilor: Omleta cu spanac/ Servită alături de zmeură, aceasta oferă nutrienții esențiali ce îți dau energie pentru întreaga zi 6 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Consumi zilnic fistic? Este foarte sănătos, afirmă specialiștii/ Cu ajutorul acestui aliment îți poți reduce glicemia prevenind instalarea diabetului 5 iunie Ioana Radu 0 comentarii
Crește numărul cazurilor de cancer colorectal în rândul tinerilor / Există sau nu o legătură între alimentație și afecțiunile oncologice? 5 iunie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Salata de pepene verde și brânză de capră, cu vinaigretă de citrice, ideală pentru vară/ Dacă modifici rețeta și adaugi piept de pui la grătar, obții o masa completă, delicioasă și hrănitoare 5 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Dieta care te scapă de acneea hormonală: Dacă mănânci cereale integrale, ouă, somon, sardine, broccoli sau avocado vei putea gestiona erupțiile / Evită lactatele, dulciurile rafinate, alimentele procesate și excesul de cafea și alcool, pentru că agravează acneea 5 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Dietele sărace în calorii ar putea crește riscul de depresie, arată un nou studiu 4 iunie Ingrid Georgescu 0 comentarii
Știai că poți slăbi mâncând paste? / Iată care este cel mai sănătos tip de paste, conform unui top alcătuit de experți în nutriție 4 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii 2414 vizualizări
Acizii grași omega-6 din uleiurile alimentare sunt mai degrabă dăunători sau mai degrabă benefici pentru sănătate? Care uleiuri de semințe sunt mai recomandate 4 iunie Redacția 0 comentarii
Poți să consumi băuturi „light” sau „zero zahăr” în timpul postului intermitent? / Nutriționiștii spun că îndulcitorii din aceste băuturi pot influența secreția de insulină și pot chiar să ne îngrașe 4 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Estrogenul din plante, un aliat natural pentru sănătatea femeilor / Alimentele bogate în fitoestrogeni pot ameliora simptomele menopauzei și sprijini sănătatea inimii și a oaselor 3 iunie Angela Sabău 0 comentarii
Microplasticul din alimentele ultraprocesate s-ar putea acumula în creierul uman și ar putea contribui la creșterea globală a tulburărilor mintale, cum ar fi depresia și demența/ Se estimează că deja creierul unui om ar conține aproape „o linguriță” de astfel de substanțe 3 iunie Ioana Radu 0 comentarii
Nutrientul numărul 1 pe care ar trebui să-l consumi mai mult dacă ai astm/ Experții spun că fructele de pădure, peștele gras, cerealele integrale și alte alimente conțin acest nutrient ce susține sănătatea plămânilor și poate reduce atacurile de astm 3 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Dieta fără zahăr: Ce alimente trebuie să eviți, dacă vrei să-ți reduci riscul de diabet și boli de inimă/Ai liber la fructe întregi, leguminoase, proteine și cereale integrale 3 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Carbohidrații care îți prelungesc viața / Un nou studiu arată că alegerea corectă a carbohidraților poate contribui semnificativ la longevitate și sănătate optimă 2 iunie Redacția 0 comentarii 2432 vizualizări
Cele mai bune opt alimente conservate pentru persoanele care suferă de hipertensiune / Recomandările nutriționiștilor 2 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Parmezan vegan sau „nooch”: condimentul care aduce proteine, vitamine și gust de brânză / Fulgii de drojdie inactivă pot transforma mesele obișnuite în surse de nutrienți esențiali 2 iunie Angela Sabău 0 comentarii 1323 vizualizări
Cinci băuturi care îți cresc nivelul hemoglobinei/ Dacă le bei frecvent poți învinge deficiența de fier sau anemia, probleme de sănătate ce pot duce la stări de oboseală accentuate 2 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Margarină sau unt / Un studiu arată care dintre ele ar putea fi opțiunea mai sănătoasă / Unele tipuri de margarină ar putea fi chiar mai dăunătoare decât untul, consumat cu moderație 2 iunie Daniela Arnăutu 2 comentarii
Aliment de bază pentru un mic dejun „sănătos”, asociat cu o creșterea accelerată a cazurilor de diabet / Specialiștii recomandă să consumați fructe întregi, în loc de suc de fructe, pentru a diminua riscul de diabet 2 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Studiu-șoc: Cercetătorii au descoperit că o serie de alimente foarte comune întrețin… „epidemia” de autism/ Specialiștii ne sfătuiesc să evităm mâncărurile ultraprocesate, pentru a reduce riscul de autism, demență și boli mintale 1 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Supa de roșii din doar patru ingrediente a actriței Kate Hudson, căreia îi adaugă un sandviș cu brânză pentru a completa un meniu ușor 1 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii 3565 vizualizări
Patru idei de prânz sănătos pe care pediatrii le oferă copiilor lor / Băuturile zaharoase, cele care conțin cofeină și batoanele proteice sunt complet interzise 1 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Înghețata: deliciu de vară sau capcană calorică? / Tania Fântână (nutriționist) îți spune când să o mănânci ca să nu te îngrași: „În niciun caz pe stomacul gol” 1 iunie Tania Fântână 0 comentarii
Sandvișul de mic dejun, cu doar patru ingrediente, al Marthei Stewart, pe care aceasta îl adoră/Pentru prepararea acestui sandviș delicios aveți nevoie doar de somon afumat, ouă bătute, sare și piper 1 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Știai că a mânca alimentele la care poftești te-ar putea ajuta să slăbești?/Un nou studiu susține că această practică este, cu siguranță, un mod mai plăcut – și mai sustenabil – de a slăbi și de a-ți menține greutatea 31 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii
Există efecte secundare ale sucului de țelină? / Deși aduce o serie de beneficii organismului, băut în exces, consumat în exces, poate da reacții alergice și poate afecta rinichii și digestia 31 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii
Probiotic pe bază de ciuperci, pentru tratarea ficatului gras, în curs de brevetare de către o echipă a Universitatea de Medicină, Farmacie, Ştiinţe şi Tehnologie „George Emil Palade”, Târgu-Mureș 31 mai Redacția 0 comentarii
VIDEO | Cum poate fi adaptat postul intermitent după vârsta de 40 de ani / Tania Fântână (nutriționist): „Dacă nu adaptăm corect metoda, putem agrava starea generală în loc să obținem beneficii” 31 mai Tania Fântână 0 comentarii
Consumul excesiv de proteine: beneficii, riscuri și recomandări pentru o alimentație echilibrată / Care este aportul zilnic de proteine recomandat de nutriționiști 30 mai Angela Sabău 0 comentarii
Șapte dintre cele mai comune alimente pe care poate le-ai spălat greșit, până acum / De la fructe și legume congelate până la pește, iată cum să speli corect alimentele 30 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii 1423 vizualizări
Știai că poți face ca și alimentele instant să devină sănătoase? / O nutriționistă asiatico-americană își spune povestea adaptării ei la dieta occidentală și explică, pas cu pas, cum putem face din alimentele instant unele pline de nutrienți 30 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii
Poți mânca orez și să slăbești! Nutriționistul Tania Fântână îți explică cum e posibil: „Alege variantele de orez brun sau sălbatic și combină-l cu legume sau salate de tot soiul” 30 mai Tania Fântână 1 comentarii 10057 vizualizări
De ce este considerat breadfruit-ul un superaliment complet și sustenabil / Poate fi transformat în făină fără gluten, utilizată în rețete de pâine, prăjituri sau sosuri / Semințele sunt comestibile și pot fi prăjite sau fierte 29 mai Angela Sabău 0 comentarii
3 motive pentru care nu este bine să mănânci numai fructe la cină / Tania Fântână (nutriționist): „Nu țin de foame, au conținut mare de carbohidrați, o să vă fie o foame cruntă după ce le mâncați” 29 mai Tania Fântână 0 comentarii
Poluarea mărilor și oceanelor duce la scăderea nivelului de omega 3 în alimentație, arată un nou studiu american. Consecințele ar putea fi comparabile cu creșterea alergiilor în rândul populației sau rezistența la unele medicamente 29 mai Redacția 0 comentarii
Alimente recomandate de Ayurveda pentru îmbunătățirea memoriei și a sănătății creierului/Nucile, broccoli și turmericul nu ar trebui să-ți lipsească din meniu 29 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii
Patru semne că organismul tău nu primește suficiente proteine/ Nutriționiștii te sfătuiesc să mănânci proteine, inclusiv la micul dejun, pentru a scăpa de oboseală, căderea părului și poftele între mese 29 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii
Trucuri pentru a ține sub control poftele alimentare, în timpul postului intermitent/Un nutritionist dezvăluie câteva modalități simple, menite să te ajute să nu te abați de la dietă 28 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii 1168 vizualizări
Șapte tipuri de carbohidrați pe care ar trebui să îi consumi pentru a avea o tensiune arterială mai bună/Bananele, iaurtul, pepenele, ovăzul și alte câteva alimente, conțin substanțe benefice pentru inimă și tensiune 28 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii
VIDEO – Actrița Natalie Portman, vegană convinsă, dezvăluie rețeta de salată pe care o mânca, zilnic, în copilărie/ Cu doar patru ingrediente, mama actriței făcea această salată delicioasă, perfectă pentru vară 28 mai Daniela Arnăutu 0 comentarii 2257 vizualizări
