Îmbunătățirea dietei, somnul suficient și activitatea fizică pot reduce grăsimea de pe abdomen cauzată de excesul de cortizol, hormonul stresului 3 august Ioan Radu 0 comentarii
Antrenorul personal al lui Ryan Reynolds spune care sunt cele 5 sfaturi simple pe care le dă clienților săi faimoși pentru a le spori longevitatea 1 august Ioan Radu 0 comentarii 13543 vizualizări
Ce ai voie să consumi și să bei atunci când faci post intermitent, pe lângă apă simplă 31 iulie Adrian Popa 0 comentarii 6386 vizualizări
Instructoare de fitness de 67 de ani și care arată ca de 40, cu peste 1 milion de followers: iată cum se hrănește ca să se mențină în formă 28 iulie Mihaela Găneț 0 comentarii
Un medic foarte apreciat spune că și-a inversat vârsta biologică de la 78 de ani la 57. Iată rutina sa de antrenament simplă, în 3 pași, dar și dieta urmată 27 iulie Ioan Radu 0 comentarii 52350 vizualizări
Jocurile Olimpice Paris 2024: Cea mai bună arcașă din lume se pregătește pentru competiție trăgând 300 de săgeți pe zi și mâncând mai multe paste 26 iulie George Mănescu 0 comentarii
Specialiștii în diabet și probleme digestive au realizat o listă a miturilor și adevărurilor despre slăbirea sănătoasă 24 iulie Redacția 0 comentarii
Doctor: Studiez longevitatea de mai bine de 20 de ani și acesta este singurul mineral pe care ar trebui să îl consumați mai puțin pe măsură ce îmbătrâniți 23 iulie Ioan Radu 0 comentarii 61196 vizualizări
Ce, cum și când este indicat să mănânci înainte și după ce ai făcut sport 23 iulie Daniela Arnăutu 0 comentarii
O fostă participantă la emisiunea de slăbit „The Biggest Loser” spune care sunt cele 5 sfaturi care au ajutat-o să slăbească 68 de kilograme și să se mențină 22 iulie Ioan Radu 3 comentarii 32903 vizualizări
O femeie susține că a slăbit 72,5 kilograme, a pierdut 7 mărimi la rochie și și-a inversat diabetul de tip 2 – toate doar prin dietă și exerciții fizice 22 iulie Ioan Radu 0 comentarii 43344 vizualizări
Ce mănâncă modelele: Josephine Skriver spune că urmărește o dietă 80/20, ceea ce înseamnă că mănâncă sănătos 80% din timp / Hailey Bieber ia trei mese pe zi, iar Stella Maxwell promovează moderația / Sportul „trebuie” făcut 19 iulie Valentin Bora 0 comentarii
O femeie în vârstă de 64 de ani a depășit milionari la „Olimpiada Întineririi” folosind o rutină mult mai simplă și mai ieftină decât ale lor / Un competitor cheltuiește 2 milioane de dolari pe an pentru a se menține tânăr, Amy doar 3.600 de dolari 19 iulie Ioan Radu 0 comentarii 30891 vizualizări
Un medic și CEO al unei companii specializate în longevitate împărtășește cele 3 trucuri alimentare pentru o îmbătrânire sănătoasă 18 iulie Ioan Radu 0 comentarii 46215 vizualizări
Un om de știință a slăbit fără să încerce după ce a încetat să mai mănânce alimente ultraprocesate, la a căror creare a contribuit. Iată 3 moduri în care a redus consumul 17 iulie Ioan Radu 9 comentarii 154476 vizualizări
18 alimente care îți vor ajuta atât intestinul, cât și creierul 16 iulie Ioan Radu 0 comentarii 31211 vizualizări
Paris 2024: Săritorul în apă olimpic Tom Daley folosește o regulă simplă de nutriție numită „20-20-20” pentru a rămâne energic după antrenament 16 iulie Redacția 0 comentarii
Antrenoare de fitness: „Am 65 de ani și sunt în cea mai bună formă din viața mea – iată gustarea de după-amiază pe care o mănânc aproape în fiecare zi” / Ea aplică metoda „un carbohidrat la un moment dat” 15 iulie Ioan Radu 2 comentarii 89171 vizualizări
Tania Fântână, nutriționist: Despre nuci și semințe 12 iulie Tania Fântână 1 comentarii 8804 vizualizări
Tania Fântână, nutriționist: Câteva sfaturi pentru cei certați cu apa… de băut 11 iulie Tania Fântână 0 comentarii
Nutriționistul Tania Fântână: Câteva sfaturi despre mișcare de la cineva care de obicei scrie despre mâncare / Nu mai aștepta să apară Zâna Ganteră / Oricât de perfect ar arăta farfuria ta, nu va înlocui faptul că nu te miști 1 iulie Tania Fântână 3 comentarii 3451 vizualizări
Moda “Orezempic” pe TikTok: Ce cred cu adevărat experții despre consumul de apă de orez pentru pierderea în greutate 27 iunie Redacția 1 comentarii 14727 vizualizări
Nutriționistul Tania Fântână recomandă cocktailuri fără alcool sănătoase, inclusiv limonadă de ghimbir și punch de fructe / Alcoolul trebuie evitat pe caniculă 20 iunie Tania Fântână 2 comentarii 2343 vizualizări
Tania Fântână, nutriționist: Iată cum te poți îngrășa, deși mănânci sănătos / Alimente sănătoase prietenoase cu silueta 17 iunie Tania Fântână 2 comentarii 15214 vizualizări
Ritualul de dimineață: Ce trebuie să mănânci și să bei pentru a avea un start bun al zilei 14 iunie Daniela Arnăutu 0 comentarii
Rețetă supersimplă: Galbenă ca o mămăligă dar mai gustoasă, o tartă-omletă vegană și fără gluten. La farinata ligure, poate înlocui și pâinea 13 iunie Mihaela Găneț 1 comentarii 8662 vizualizări
Sfatul unui cercetător care a studiat longevitatea timp de două decenii, pentru tineri: Femeia în vârstă de 20 de ani ar putea trăi cu 10 ani în plus dacă ar avea o dietă bazată pe alimente integrale și plante / Bărbații, cu 13 ani în plus 8 iunie Ioan Radu 5 comentarii 50908 vizualizări
Două aplicații excelente, pentru iOS și Android, care te ajută să te hidratezi suficient și sănătos în fiecare zi / Românii sunt deshidratați, mai ales în sezonul rece / O bună băutură izotonică de preparat acasă 7 iunie Ioan Radu 0 comentarii 1619 vizualizări
Adăugarea de omega-3 în dietă poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea agresivității 5 iunie Ioan Radu 0 comentarii
Tania Fântână, nutriționist: Pot slăbi doar mergând la sală, chiar dacă mănânc la fel de mult și prost? 3 iunie Tania Fântână 1 comentarii 8219 vizualizări
Nu e vorba numai de o alimentație sănătoasă. Aceste patru lucruri vă vor maximiza șansele de a ajunge să trăiți 100 de ani – expert în longevitate 3 iunie Redacția 1 comentarii 30961 vizualizări
Rețeta de cină, care nu necesită gătire, preferată de un dietetician pentru pierderea în greutate 31 mai Ioan Radu 1 comentarii 35386 vizualizări
Gabriela Peacock, nutriționistul care l-a ajutat pe Prințul Harry să slăbească înainte de nuntă, le dă opt sfaturi celor care doresc să dea jos kilograme înainte de a pleca în vacanță 27 mai Ioan Radu 1 comentarii 23086 vizualizări
Studiu: Un acid gras omega-6, cunoscut sub numele de acid arahidonic, poate reduce riscul de tulburare bipolară / Alimentele în care se găsește 27 mai Redacția 0 comentarii
Tania Fântână, nutriționist: Cum să mănânci sănătos trei zile fără să gătești mai mult de 15 minute zilnic 22 mai Tania Fântână 1 comentarii 12356 vizualizări
Tania Fântână, nutriționist: Alimente care susțin o viață sexuală bună / Patru aspecte de luat în seamă / Nu neglijați banala apă! 21 mai Tania Fântână 0 comentarii 2084 vizualizări
Rețeta de ovăz numărul 1 a unui dietetician pentru pierderea în greutate 21 mai Redacția 1 comentarii 39239 vizualizări
Ora de vară are un impact negativ asupra unui mod de viață sănătos, potrivit unui studiu / Crește consumul de gustări procesate și scade numărul vizitelor la sala de sport 17 mai Redacția 0 comentarii
Kelly Clarkson e sinceră: A slăbit pentru că a făcut schimbări alimentare, pentru că este mai activă, dar și cu ajutorul unor pastile / „Sunt o fată din Texas, așa că îmi place carnea” 16 mai Ioan Radu 0 comentarii
STUDIU: Aceste patru tipuri de alimente ar putea reduce riscul de demență 15 mai Redacția 1 comentarii 2539 vizualizări
Numărarea caloriilor sau mâncatul cu restricții de timp: Care este cea mai bună metodă pentru controlul greutății? 14 mai Redacția 0 comentarii
STUDIU: Petrecerea de mai mult timp într-un cadru natural te poate face să mănânci mai sănătos 13 mai Redacția 0 comentarii
5 metode populare de post intermitent – avantaje și dezavantaje / Pentru cine nu este recomandată această metodă 13 mai Redacția 1 comentarii 13234 vizualizări
Tania Fântână, nutriționist: Cum influențăm echilibrul hormonal al organismului prin ceea ce mâncăm 12 mai Tania Fântână 0 comentarii
5 alimente care sunt pline de electroliți, potrivit dieteticienilor / Ce sunt electroliții? / Mineralele nu se găsesc doar în băuturile pentru sportivi 9 mai Redacția 1 comentarii 24085 vizualizări
Cazurile de demență sunt în creștere la nivel mondial – evitați acești 12 factori de risc pentru a vă menține creierul sănătos / Alimentația corectă se numără printre factorii de protecție cheie 8 mai Redacția 0 comentarii 2800 vizualizări
13 sfaturi de fitness și alimentație pentru a vă stimula metabolismul și a slăbi mai repede 8 mai Redacția 2 comentarii 11527 vizualizări
10 alimente care sunt bogate în vitamina E și cum îi ajută acestea pe alergători 7 mai Redacția 0 comentarii 8643 vizualizări
Cele mai bune 11 alimente pentru recuperarea musculară de după sală, potrivit nutriționiștilor / Plus: mâncarea care trebuie evitată după efort 1 mai Ioan Radu 0 comentarii 2869 vizualizări
Cei mai buni carbohidrați pentru o sănătate optimă – recomandări Mayo Clinic / Carbohidrații sănătoși ajută la digestie, scad nivelul colesterolului și reduc riscul de boli 30 aprilie Redacția 0 comentarii 13184 vizualizări
